Ana sayfa / Yazılar

Yurt dışında Türkçe konuşan psikolog: Online terapi

Başka bir ülkede yaşarken zor bir dönemden geçmek, duygularınızı ikinci bir dilde anlatmaya çalışmak yorucu olabilir. Online terapi sayesinde dünyanın neresinde olursanız olun, Türkçe konuşan bir psikologla kendi dilinizde çalışabilirsiniz.

Terapide ana dil neden önemli?

Yabancı bir dili ne kadar iyi konuşursanız konuşun, en derin duygular çoğu zaman ana dilde yaşanır ve ana dilde anlatılır. Çocukluk anıları, aile ilişkileri, utanç ya da yas gibi konular başka bir dilde konuşulduğunda mesafeli kalabilir. Kendi dilinizde konuşmak, aklınızdaki kelimeyi aramadan doğrudan hissettiğinizi anlatabilmek demektir. Aynı kültürel arka planı paylaşan bir terapist, aile beklentileri ya da "elâlem ne der" gibi kavramları ayrıca açıklamanıza gerek kalmadan anlar.

Yurt dışında yaşayanların sık getirdiği konular

• Yalnızlık ve sosyal çevre kurmakta zorlanma
• Uyum güçlüğü, aidiyet ve kimlik soruları
• Türkiye'de kalan aileye karşı özlem ve suçluluk
• Uzaktayken bir yakını kaybetmek, vedalaşamamak
• İş ve okul baskısı, tükenmişlik
• Kaygı, panik atak ve depresyon
• Farklı kültürden bir partnerle ilişki sorunları
• Çocuk yetiştirirken iki kültür arasında kalmak

Online terapi nasıl işliyor?

Seanslarımız Google Meet üzerinden görüntülü olarak yapılıyor ve 45 dakika sürüyor. Bilgisayarınız ya da telefonunuz, iyi bir internet bağlantısı ve konuşurken rahat edebileceğiniz sessiz bir oda yeterli. Araştırmalar, online terapinin pek çok konuda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu gösteriyor.

Seanslar yalnızca Türkçe yapılıyor. Ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum; Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Kabul ve Kararlılık Terapisi, EFT ve hipnoterapiden ihtiyacınıza uygun olanları birlikte belirliyoruz.

Saat farkı ve randevu

Çalışma saatlerim Türkiye saatiyle hafta içi 09:00 ile 19:00 arası; salı ve perşembe akşamları 22:00'ye kadar. Avrupa'da yaşıyorsanız bu saatler genellikle iş çıkışına denk gelen akşam saatlerini de kapsıyor. Ana sayfadaki saat çevirici ile çalışma saatlerimin sizin şehrinizde kaça denk geldiğini kolayca görebilirsiniz.

Ücret ve ödeme

Ödeme banka havalesi ya da Wise ile yapılabiliyor; seans ücretiyle ilgili bilgiyi ön görüşmede paylaşıyorum. İlk adım olarak ücretsiz 10 dakikalık bir ön görüşme yapıyoruz; bu görüşmede birbirimizi tanıyor ve birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığına karar veriyoruz.

Acil durumlar

Online terapi acil durumlar için uygun değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa bulunduğunuz ülkedeki acil yardım numarasını arayın (Avrupa'nın çoğunda 112, ABD ve Kanada'da 911) ya da en yakın acil servise başvurun.

Yazan: Sibel Tanrıverdi, Uzman Klinik Psikolog

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Kendinize veya başkasına zarar verme düşünceniz varsa 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.