Çift terapisine ne zaman başvurmalı?
Pek çok çift terapiye ancak ilişki bitme noktasına geldiğinde başvurur. Oysa çift terapisi yalnızca kriz anları için değildir; ilişkinizi anlamak ve güçlendirmek için de bir alan sunar.
Çift terapisi nedir?
Çift terapisi, iki partnerin birlikte katıldığı ve ilişkideki sorunların, iletişim biçimlerinin ve tekrar eden döngülerin ele alındığı bir terapi sürecidir. Terapistin görevi taraf tutmak ya da kimin haklı olduğuna karar vermek değil, iki kişinin de duyulduğu güvenli bir ortam sağlamaktır.
Ne zaman başvurmalı?
- Aynı konular üzerine sürekli tartışıyor ve bir türlü çözemiyorsanız
- Konuşmak yerine susmayı ya da uzaklaşmayı seçiyorsanız
- Güven sarsıldıysa, örneğin bir aldatma yaşandıysa
- Cinsel yaşamınızda sorunlar varsa
- Bebek, taşınma, iş değişikliği gibi büyük bir değişiklik ilişkinizi zorluyorsa
- Birbirinizi sevmenize rağmen yalnız hissediyorsanız
- İlişkinizi sürdürüp sürdürmeme konusunda karar vermekte zorlanıyorsanız
Erken başvurmak, sorunların derinleşmeden ele alınmasını sağlar.
Seanslar nasıl geçer?
İlk görüşmelerde ilişkinizin hikâyesini, sizi terapiye getiren konuları ve beklentilerinizi dinliyorum. Gerektiğinde her birinizle ayrı ayrı da görüşebiliyoruz. Ardından tartışmalarınızın altında yatan ihtiyaç ve duyguları fark etmeye, birbirinizi gerçekten duyabileceğiniz bir iletişim kurmaya ve tekrar eden döngüleri birlikte değiştirmeye odaklanıyoruz.
Partnerim gelmek istemezse?
Bu sık karşılaşılan bir durumdur. Partneriniz hazır değilse bireysel terapiyle başlayabilirsiniz. İlişkideki kendi payınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamak, çoğu zaman ilişkinin tamamında da değişim yaratır.
Online çift terapisi
Online çift terapisinde partnerler aynı ekrandan ya da farklı yerlerden katılabilir. Bu, özellikle yoğun çalışan ya da farklı şehirlerde yaşayan çiftler için büyük kolaylık sağlar.
Yazan: Sibel Tanrıverdi, Uzman Klinik PsikologDestek almak ister misiniz?
Ergen ve yetişkinlerle Google Meet üzerinden online terapi yapıyorum. Ücretsiz 10 dakikalık ön görüşmede birbirimizi tanıyabilir, size nasıl yardımcı olabileceğimi konuşabiliriz.
Ücretsiz ön görüşme için saat seçinya da mesaj bırakın
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi yerine geçmez. Kendinize veya başkasına zarar verme düşünceniz varsa 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.